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新闻中心 /News 
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31 2023-12
开博体育冬季瑜伽注意这样做
开博体育：充分热身，在练习前，做足够的热身运动是非常重要的，这可以帮助你预防运动伤害。 ：注意保暖，在冬季进行瑜伽练习时，要注意保暖开博体育，可以披一条毛巾保暖，确保练习的过程中不会受凉。 ：配合呼吸法，在冬季练习...
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30 2023-12
开博体育9个女性瑜伽动作适合40岁以上女性每天练习
开博体育对于40岁以上的女性来说，不得不面对各项生理功能的减退开博体育，身体代谢变慢，身体素质的下降，所以，40岁的女性想要保养的更好，就不得不对自己多下功夫。 除了保持良好的心态和健康的饮食，身体锻炼当然也是必不可...
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30 2023-12
开博体育【居家防疫乐享健身】3分钟瑜伽让你健身又强心
开博体育当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时，居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律，廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼，综合整理了各平台推出的健身示范视频，帮助大家度过居家隔离阶段。 今天为大家带来的是3分钟瑜伽训练...
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30 2023-12
开博体育【30天瑜伽挑战】Day4：20分钟瑜伽核心练习让你
开博体育对于瑜伽来说，十分重要，如果肌肉力量不足的话，很多瑜伽体式就应付不来，也较容易令肌肉受伤，不仅无法达到瑜伽练习的目的，也容易埋下了健康的隐患。 很多人认为力量训练是运动员才需要的，而且担心力量训练会使四肢显得...
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30 2023-12
开博体育瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
开博体育说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽开博体育，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身体僵硬者望而却步。 其实...
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30 2023-12
开博体育练瑜伽记住这 8 点非常重要！（经典）
开博体育在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度开博体育，冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的 随着时间的进展，目标自然会达到你需要的效果，过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。 瑜伽生命的平衡点，...
