开博体育导语：最近唵妹有计划地考察了一下一些瑜伽场馆，也关注了一些老师。为的就是出这么一期攻略“如何辨别专业的瑜伽馆”。不少伽人在社群，或者在贴吧里留言说开博体育，当下要选择一个好的瑜伽馆真心难。今天的专栏，唵妹就给大家分享一下这段时间的收获吧！

　　NO.1 瑜伽馆本身的因素瑜伽对练习的环境还是有一定的要求（干净、整洁，和安静）。唵妹也总结了一些判断的小方法。

　　① 可以进瑜伽馆感受一下氛围，就那种让人比较安心的感觉就是还OK的，但绝对不要选择一些健身房里配套瑜伽课程的馆，因为很可能环境会比较喧扰。具体的可以看一下唵妹前几天发的一篇。

　　② 看一下瑜伽馆的课程安排，唵妹是建议选择一些课程比较丰富的瑜伽馆，因为你刚开始学习瑜伽，不知道什么课程会比较合适，这时候课程越多越有利于接下来老师针对你的个人状况来给出相应的专业建议

　　③ 最后，当然就是好的老师，唵妹之前有遇到过一些老师是学习舞蹈转来做瑜伽老师的，动作摆的非常好看，只是上完课之后，整个人都不好了。那么如何辨别一个老师是否专业呢？

　　NO.2 好的老师是核心关键一个瑜伽馆是否专业，教课的老师是决定性因素。每一个好的瑜伽老师都是无法复刻的，他们有着自己独特的教学风格及对瑜伽的体会理解，往往与其经历有关。那么我们从哪几个方面去判断一个老师的专业程度呢？

　　① 教学的方式、方法好的老师一般能够正确地引导学员，让你意念集中在体式，同时纠正你的体式避免一些受伤。我们在练习瑜伽时，是不能张嘴呼吸的，因为对身体的损耗比较大。同样的，瑜伽老师在教学的过程中，会尽量减少边演示边解说。所以，是否亲身演示不能作为一个老师是否专业的判断。但好的老师一定不会只说理论，她更用心地通过观察你的动态并作出相应的指导。

　　②体式的编排上衡量瑜伽的体式编排是有一定科学性在里面的，我们要遵循一定的原则：按站立，蹲立，仰卧，俯卧，坐立的顺序（可反序），阴性体式阳性体式编配合理，整个过程需要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。当你上完一节瑜伽课之后，应该是精神状态极佳，而不是更加疲劳，如果出现后面的情况，说明瑜伽老师的编排存在不科学性。

　　③的纠正是否能正确引导瑜伽老师在开课询问和热身的时候就会对学员的状况会做迅速的了解，为的是能够在接下来的练习中能够帮助你一步到位地帮你陶正自身的一个感知，从而进入良好的状态。老师帮助你调整状态的方法也很多，这也是判断老师教学功底的一个依据。

　　切记：千万不要通过身材才判断一个老师是否专业，要记住瑜伽是一门哲学，不单单只是给身体形态带来好处而已，内心的变化才是最大的财富。所以，每个老师修行的重点都是不一样的，比如唵妹比较欣赏的一名瑜伽老师杰萨米●斯坦利，便是注重内心的修为，整个人的精神面貌都不一样。

　　其实去上一趟体验课很重要，有不少瑜伽馆都有这样的活动，感受一下瑜伽给你带来的变化。

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