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新闻中心 /News 
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05 2024-01
开博体育三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！
开博体育力量练习，是瑜伽的基本功之一。在足够力量的支撑下，再加上适当的柔韧性和协调性，瑜伽体式才能做到完美。很多姐妹的瑜伽体式总是做不到位，力量的缺乏，就是原因之一。人体的力量，有手臂力量、腿部力量、腰部力量、腹肌力量...
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05 2024-01
开博体育中新健康丨有一种生活叫瑜伽 华侨钟丽虹在沪传授瑜伽
开博体育中新网上海1月5日电(范宇斌 施季)在上海市奉贤区，有一间“虹瑜伽工作室”，创始人是华侨钟丽虹。她把瑜伽当作一种生活方式，在奉贤分享瑜伽已有9年。 谈及为何选择扎根奉贤，成立瑜伽工作室，组建“瑜伽大家庭”，钟...
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05 2024-01
开博体育瑜伽练习的热身动作一般有哪些？
开博体育瑜珈音乐成果普遍，不光能作为练习瑜珈时的资助，更能作为一样平常放松与苏息的至佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧急事情所带来的极重沉重压力，从而使紧急的生存变得更轻...
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05 2024-01
开博体育健身的同时练瑜伽可以让你拥有更好的效果可以尝试一下
开博体育瑜伽动作对于人们的第一印象就是拉伸训练了，在日常健身训练中经常能用到拉伸。但是瑜伽中的拉伸训练更加轻松，效果也更好，并且对于关节灵敏度的提高有着明显的促进效果。 而关节的灵敏度又对健身动作的规范程度有着很大的...
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04 2024-01
开博体育3年练就瑜伽高难度动作鬼知道我经历了什么
开博体育从第一次上瑜伽课，看到我们老师高挑、完美的身材，与众不同的气质，我就决定我也要好好练瑜伽，练就一身的气质与与众不同。 在学习瑜伽的道路上我走了不少弯路，但是最终我还是学会了如何正确的练习瑜伽，现在我自己已经可...
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04 2024-01
开博体育练习7日瘦身瑜伽常见错误
开博体育7日瘦身瑜伽是一种快速减肥方式，能在短期内达到很好的瘦身效果，因而受到很多减肥人士的喜爱。但是练习 呼吸贯穿了整个运动的始终开博体育。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就...
