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开博体育瑜伽练习让我看到自己的优点和缺点不断修正、向前!
开博体育大数据真的很强大,在社交媒体平台上给我推了她的分享。虽然记载的是她的个人练习感受与感悟,但同为阿汤练习者,我能读懂,不仅是懂字面意思,更是会有某种莫名的契合感。这也许就是阿汤练习者之间的惺惺相惜!
希望这样真挚的文字可以鼓励到更多日复一日熬汤的练习者,这条路着实不好走,但不要孤单,请记得还有很多同行人在默默前行,让我们互相鼓励,一起加油!
练习结束在休息室休息时我问老师,感觉老师给我辅助上弓式的时候,我能感受得到在流动的趋势,助教老师辅助的时候感觉自己问题好多。
老师说她也会针对不同的人,辅助不同的部位,如果髋不好就会调整髋之类的。还说其实每一个辅助者因为自身看到的点不一样,所以不同的人辅助你,你会看到不一样的点。就像一个六边形变成二十四边形、四十八边形让你无限的接近圆。
回看助教老师辅助我上弓式,第一个我总是僵硬,要么是后背僵硬或力冲出了脚,后面几个要么就是站起来的时候上半身太慢了。我就发现他辅助我的时候,我就在一个“不好的圈圈”里转圈圈。
跟老师聊完以后,我才发现,其实他每次辅助我“一成不变”。因为我没有改变,通过不停的看见看见,直到我真正的看见。我刚开始没有控制身体去起来,脑袋是空白的,就像是等着别人给我什么东西一样。当我有意识地去控制身体以后,就很容易僵硬,就大脑的控制太多了。
简单地理解为不用大脑的时候,就是一种松懈的状态,用大脑的时候就会控制很多。就有点过了,当然还有可能认知不够,所以做不到。
老师说我现在是对松和泄的边界感不够清晰。听老师说完,我觉得确实是的,我现在要么就是松过头泄掉了,要么就是控制太强僵硬了。从自己的体验来看:意识和身体还不能合一。
mysore简单的理解为自我练习,老师会教你体式,然后再进行相应的辅助和调整。阿汤是固定的体式练习,每天每时都不一样的我练习着相同的体式,有不一样的收获。我觉得它是可以让我看到自己的优点和缺点,看到自己的多面性,不断的修正和指引我向前。
LedClass(口令课),是老师喊口令,练习者跟随着口令的起伏、流动的练习。是一周5天的自我练习后的总结或反馈。
如果说阿汤是一所学校,那么mysore就是每天的练习(学习),LedClass就是一次小测验,让你通过这个测验再去反观自己平时的自我练习。
说回到主题,为什么今天我想表达我爱mysore,我爱LedClass。其实是在今天的练习中脑海里突然进发出来的一个念头,就是我觉得mysore 就是让我可以清晰的对自己有一个理性的认知,而LedClass是流动,爱的流动。
也许是我会开始关照自己,理性的看待自己的不足,也是爱自己的一种表现。当我会爱自己的时候,爱是一种能量开博体育,当爱的能量流动起来时,爱满心间,那么这个世界所有的一切都是美好的,而我是喜悦的,富足的,无惧的。