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新闻中心 /News 
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18 2024-04
开博体育瑜伽培训一般要多长时间？短期还是长期更合适？答案来了
开博体育随着人们健康意识的提高，瑜伽作为一种时尚的健身方式，越来越受到大众的喜爱，那么瑜伽培训一般要多长时间呢？ 瑜伽培训的时间的长短，因身体素质、个人需求以及培训目标等有所差异，一般来说，它可以从数周到数月，甚至更...
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18 2024-04
开博体育韩国瑜伽美女教练意外走红动作优雅熟练身体比例让人羡慕
开博体育在韩国，一位瑜伽美女教练因其优雅的瑜伽姿势和完美的身体比例而意外走红。她表示，这一切都要归功于瑜伽对她的塑造。这位瑜伽教练已经练习瑜伽有5年时间，最初她的身材与普通人在腰部有很多赘肉，身上也没有马甲线。然而，经...
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18 2024-04
开博体育适合女人每天练习的瑜伽动作促进血液循环提升气质
开博体育瑜伽是上天赐予女人最好的礼物，在一呼一吸，一伸一展中，沉淀自己开博体育，感受生命的美好！ 今天给大家推9个瑜伽姿势，适合女性每日练习开博体育，促进血液循环，加快新陈代谢。 四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽...
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18 2024-04
开博体育这样练习瑜伽头倒立很简单
开博体育练瑜伽， 头倒立是很多初学者的目标体式。一开始并不容易，但支撑头倒立是所有瑜伽倒立中最容易的。这是练习前臂倒立和手倒立的重要垫脚石，只要有足够的练习和耐心，是很容易做到的。 瑜伽是一项终生的练习，所以要享受这...
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18 2024-04
开博体育这样练习瑜伽深蹲还能灵活肩颈一定要试试
开博体育瑜伽深蹲梵语Malasana，它可以将能量向下引，并利用重力来拉伸腹股沟和大腿内侧。定期练习可增强大腿的力量，增加脚踝的活动能力并稳定能量。 从身体的角度来看，瑜伽深蹲可以增强和伸展大腿，尤其是股四头肌。还可...
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18 2024-04
开博体育这套瑜伽序列非常适合经期练习平衡情绪缓解不适
开博体育瑜伽大师艾扬格的女儿吉塔说：“从经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康，它们不会引起月经阻碍或者闭塞。但必须选择那些不会使女性过度消耗精力，不会带来任何荷尔蒙紊乱的体式。...
