开博体育瑜伽练习中的努力与执着你能分清吗?

2024-10-15 13:40:58
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  开博体育努力与执着,应该是阿汤练习中,我听到频率很高的词汇,但我从来没想过什么样的行为算努力或执着。好在我对体式一直比较佛系,离执着有点远。看了陈维老师的分享,我感觉自己离努力也有些距离。不过,我不急,只要在这条路上,慢慢看风景,也挺好!

  在我练习Ashtanga以来,所有不练Ashtanga的,对我的评价都是“执着”。

  最初那几年,我很生气,但其实我也真的不知道什么叫努力,什么是执着。选择问老师,其实也问不出个所以然。

  恢复练习这六年,我也一直都在审视自己的练习,这五年没有老师,我更多都是在追体力,也一直是在验证老师跟我说过的每一句话。

  直到去年去泰国,我看到了Boonchu馆里的练习者,我才确定,这些年我确实不执着,但是不够努力。我一直以为自己体力已经早就追上来了,但其实并没有开博体育,我在泰国那两个月真的很辛苦很辛苦。

  其实我一直有规律练习的,就是一累我就会减体式,所以我的体能一直是没有突破的,体能没有突破练到后面就没劲儿,所以一直体式也没有突破。

  回来我也经历了很长一段时间的硬拼,不管再累我也要磨两个半小时,让自己储存2个半小时的体力。今年真的觉得自己进步了不少。

  你比如说,我前段时间写的文章1000遍定律,就会有一些男生说“老师,我是男生,我有力量,我可以一天练三次吗”?我的回答是“很欣赏您这样的态度,但是不建议,成年人身体的打开需要一个过程,这样会受伤”,这就叫执着。

  你再比如说,泰国那些练习者每天面临的挑战都是迎难而上,一遍又一遍的摔,一遍又一遍的尝试,每一个人都在经历自己的经历,这在我眼里是努力。

  你再比如说,你今天不想起床,不想练习,但不是身体不舒服,就是不想练,但你坚持练习了,这就叫努力。

  你比如说,你已经受伤了,还要硬拼,甚至吃止痛药练习,或者是你发烧了,你还要坚持练习,这叫执着。

  坚持规律的练习,储存够一周12个小时的体力,不抱有任何目的心的练习叫努力。

  执着与努力中间会有一个平衡的点,不断的前进,再不断的后退,最终你都会找到中间那个平衡的点。

  (陈维老师于2014年年底接触阿汤,由于患抑郁症,曾中断练习,前后已经规律练习阿汤6年多,是阿汤授权老师,目前在成都贝壳瑜伽教授阿汤,在线上也有mysore晨课和下午课。)

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