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开博体育惊闻瑜伽一哥“弃汤” 我的阿汤情怀却更加坚定了!
开博体育这两天一篇提到Eddie Stern“弃汤”的文章,在阿汤圈刮起一阵旋风,各大社交媒体平台上,都会有瑜伽练习者或非瑜伽练习者说两句。
虽然文章翻译了Eddie在播客中的分享,但是文字在不同的情境下很可能会产生不同的解读,我仍有一些问题想跟他本人确认,比如他为何要在此刻分享这份经历,他是不是觉得若要追寻灵性成长,阿汤不是一个很好的方式等。(这次我能否得到回答,只能默默给自己祝福了。)
我这种较真的心态源自我过往的职场经历,我需要跟本人确认,才能正确传递他的观点,而我不想人云亦云,用我的认知和理解去意会他,那样只是在利用他讲我的观点,不太妥。
不可否认,Eddie在阿汤圈有着德高望重的地位且人很好。我曾经给他写过邮件,得到了他的回复,我也看过他的直播和线上课程,那种淡淡的、平和的感觉,应该是多年练习瑜伽带来的结果。
倘若抛开Eddie要表达的观点,作为一名民间阿汤练习者以及热衷于写瑜伽/阿汤故事的人,我借机总结一下我眼中的阿汤。很肯定的一点是,现阶段,我不会因为看到Eddie“弃汤”,就怀疑阿汤练习,动摇自己继续练习阿汤的决心。
无论我有多敬重他,我确认的是,他一定做出了适合他的决定,而他的决定不会,也不应该影响到我的阿汤练习。毕竟,我要练的是这套练习,而并非有很多名人练习阿汤,我出于崇拜名人而跟风,这好像不是我一贯行事的风格。
虽然我不是一个严格意义上的阿汤练习者,没有在教室规律练习,但我本人已经从阿汤练习中收获无数,比如我能更好地看清自己的身体、情绪与内在,规律的练习让我更自如地应对工作与生活,以及开始探寻人生的价值。
同时,在我采访过的一些阿汤练习者和老师后,我也真切感受到了阿汤的强大。通过规律的的练习,有的练习者能把自己从抑郁症的漩涡中抽离出来,回归正常生活,这是常人难以想象的,像陈维老师。
也有练习者通过练习,遇到了更好的自己,跟家人的相处更为和谐了,这是在过往的学校教育中的一片空白领域,可是阿汤却成功填补空白,让人发生蜕变。
所有这些,都在提醒我,阿汤练习是有帮助的,不夸张地说开博体育,对任何人都会有帮助,关键看大家是否愿意给它一个机会和时间,以及恰当的练习方法。
当然,在练习中,体式是不可绕过的重要一环,我更愿意说,体式是一个工具,让我看清很多东西。但是,到底练到什么样的体式适合练习者本人,可能就要因人而异了。
我是个资质平庸的练习者,对高级序列没有需求,今后若有机会在教室里能一步步练习到二序列,我已经心满意足,因为在我的字典里,三四序列与我无关。若是只能练一序列,我也会开开心心,因为之于我,这套练习快变成吃饭睡觉这样的常规项目了。
市场上不乏有练习者希望练习更多体式,或者已经在做三四序列的练习,也许大家可以放缓自己的脚步,多去听听自己身体的反馈,尤其是与疼痛相关的反馈。就算在专业老师的指导下,老师对我们身体的认知到了一定阶段后,也未必有我们自己更了解。
倘若身体允许,可以继续练习三四序列,若不允许,练回一二序列并不丢脸。换个角度想,若是已然从练习中受益,能把一二序列练一辈子,总比练三四序列一阵子,然后被迫停止练习要好得多吧。
我发现,即使是一序列,有些体式也颇为强烈,比如龟式,就像我并不知道何时自己能突破,我也不会给自己立个目标,就随缘吧,但在教室里,我会跟随老师的引导去体会这个体式。
客观来看,这个体式只是让身体不舒服,我本不该害怕,可是在被老师绑龟的一刹那,我没有察觉到身体的不舒适,而是内心涌起一种恐惧,那是担心双腿酸爽的恐惧。
可是开博体育,老师就在眼前,我无处可逃开博体育,只好继续前行。等到绑好龟后,呼吸似乎受限了,以为很快就能退出,但老师故意让我多停留几个呼吸。同样,我不好说不,那就调整呼吸,感受身体。
事实证明,我能在体式中舒适地呼吸,退出体式,我的身体也没有任何问题,又是好人一个。
那么,这个练习就让我看到了一幕幕生活中类似的场景,比如超出自己舒适区时,我该前行,还是退回。面对恐惧,我是否有勇气直面,还是选择逃避。
忍不住想说,遇到阿汤真好,它让我的人生瞬间丰富多彩了起来,也让我更清楚自己的选择,不会糊里糊涂地随大流生活。
希望阿汤练习者们,能问问自己练习阿汤的初心与收获,选择适合自己的练习方式,而非被舆论裹挟着前行。
无明这件事,还挺复杂的,切莫因为别人的决定,而左右了自己的决定,因为无明很强大,很多时候会诱惑我们,并以我们相熟的方式隐匿其中,阻止我们做出更为正确的决定。