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开博体育刚练习瑜伽如何打开胸腔?这 16 个动作要经常练习(收藏级)
开博体育开始练习瑜伽的时候,很多练习者会发现自己背部很僵硬开博体育,胸腔很难打开,原因之一是因为经常含胸驼背开博体育,或者背部肌肉过于僵硬。
今天给大家推荐16个初级的瑜伽动作,可以很好地打开胸腔,为后弯体式做好准备。
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