开博体育1年前开始接触瑜伽，第一次体验课，让自己感觉特别的好，然后开始每天都去练习，不为别的，就为了让自己的身体每天可以得到拉伸，这样保持身体的柔软和健康。

　　很多人练习瑜伽说没有减肥效果，其实如果坚持每天练习一个小时，然后每个体式真的努力去做到自己的极限，其实身体真的可以消耗掉很多的脂肪和热量，一定会有减肥的效果。

　　瑜伽已经越来越成为当代女性的必修课了，因为它轻缓的动作，可以达到修身养性的目的，可以让外表越来越有气质，又可以让内在越来越丰富有内涵。

　　至从练习瑜伽后，身材变好是一方面，内心也越来越宁静，可以静下心来看看书开博体育，看看花，喝喝茶，整个人越来越宁静祥和了。