开博体育月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的风向标，通过月经量、月经颜色以及质地和伴随的症状，能看出身体是否正常。大一部分来月经时，月经血液中居然有像肉一样的血块，这让他们惶惶不安，这到底是什么东西呢

　　在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落过程中会散落掉下，然后跟粘液混合在一起，转化为红色的月经血液。部分女性子宫内膜增生明显，脱落时有一层褪膜也会落下，从而导致月经中出现像肉一样的血块，不必过于担心。但女性流产后月经中有比较多的肉块需引起重视，有可能没有彻底流产干净，使得孕囊在子宫内残留，这种情况下，需等月经结束后三天再去医院做检查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止发生感染。另外月经中肉块比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。

　　部分女性在月经期间出现腰酸背痛，胀痛，还有下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪变得异常不稳定和嗜睡等，不必太担心，这是正常现象。期间需保持情绪稳定，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动太大。

　　平时要注意个人卫生，选择纯棉且柔软的宽松内裤，内裤需做到一天一洗，洗完的内裤需放在太阳下暴晒，这样能达到杀菌消毒目的。另外要注意外生殖器卫生，月经期坚决不能进行夫妻生活，选择质量合格的卫生巾和卫生纸，大约1~2个小时换一次。

　　月经期间需多喝温开水，避免吃生冷和酸辣食物，不妨多吃新鲜蔬菜和水果来补充身体所需要的营养。避免喝浓茶和浓咖啡开博体育，因为其中含有太多，可刺激心血管和神经，引起月经痛，延长月经期，导致月经量增多。另外也不能吃得太咸，以免导致水钠潴留，引起偏头痛以及身体水肿。

　　月经期间可以适当散步或练习瑜伽，能加快全身血液循环，缓解痛经症状。但不能做剧烈运动，如踢球或跳高等，不然会增加身体不适感，导致月经失调或痛经。另外月经期也不能游泳，因为宫颈口稍微张开，正适合细菌侵入，这样会增加被感染风险，从而引起一系列妇科炎症。

　　没有几个人能够了解经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　由于月经的不规律，才会让其他地方不好，让你误解且感到不堪重负，其实这个不是没有法子，只是大家没有想到而已，方法总比困难多，空闲之余，到附近乡下采挖些紫花佩兰，回去熬汤煮水喝，辅之以红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-12月。平时吃东西不要吃生冷的，辛辣的，油腻的等食物，工作节奏要调整一下，不要加班熬夜。到了晚上早点休息。

　　女性在月经期间需做好保健工作，远离生冷食物，以免影响子宫收缩，阻碍月经血液排出，导致痛经。月经期子宫颈口处于微张开状态，若盆浴或坐浴的话，污水中的细菌可能会进入子宫腔内，从而引起炎症。另外月经期也不要穿紧身的裤子，不然会使得局部微血管受到压力，影响血液循环，导致充血和水肿。在月经期部分人会出现腰酸背痛的情况，万万不能随意敲打，不然会加重盆腔充血，导致月经量增多，月经期延长。