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开博体育【文化社区建设】德州天衢新区长河街道:尚德社区开展“瑜”悦身心魅力“伽”人——瑜伽培训课程
开博体育为提升妇女健康素养,以女性健康助力文化社区,9月14日,德州天衢新区长河街道尚德社区开展女性瑜伽培训课堂。
瑜伽作为一种具有预防和治疗效果的体育活动,是近年来深受女性喜爱的一个锻炼项目开博体育。尚德社区党群服务中心社工根据社区女性居民的实际需求,以她们的兴趣爱好为切入点,链接社区资源,组织社区居民在社区新时代文明实践为社区妇女开展瑜伽培训活动。
尚德社区特邀德州市老年大学的专业老师作为志愿者,为社区女性每周送上公益瑜伽课堂。在舞蹈室,瑜伽老师给学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识,并作示范指导学员学习动作要领,让大家心灵得到放松、身体得到舒展开博体育。在老师带领下,学员们循序渐进学习到冥想、呼吸,组合体式放松减压法、灵活肩颈训练开博体育、腰腹力量、静心调节等。
通过此次瑜伽小组活动,尚德社区居民充分感受到了瑜伽的魅力,大家纷纷表示感谢社区提供这样的一个平台,在这里锻炼了身体还结放松了心情,来到这里觉得自己身心都非常的愉悦。